የተማሪዎችን ስነ-ልቦና ለመደገፍ መምህራን ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ተግባራት

የተፈጥሮ እና ሰው ሰራሽ ችግሮች በሚያጋጥሙበት ወቅት መምህራን ከመማር ማስተማር ስራቸው በተጨማሪ ተማሪዎቻቸውን ከሚደርስባቸው የጭንቀት፣ ፍርሃትና የስነልቦና ጫና እንዲያገግሙ እንዴት ማገዝ ይችላሉ ?

በተፈጥሮ እና ሰው ሰራሽ ችግሮች ወቅት መምህራን የመማር ማስተማር ስራቸውን ከማከናወን በተጨማሪ ተማሪዎቻቸውን ከጭንቀት፣ ከፍርሃት እና ከደረሰባቸው ስነ-ልቦናዊ ጫና ለመርዳት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ውጤታማ መንገዶች እና ስልቶች መኖራቸውን የአእምሮ ጤና እና ስነ ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ።

💡

ደህንነት እና መረጋጋትን መፍጠር

መማር ማስተማርን ማከናወን፡ በተቻለ መጠን መደበኛውን የትምህርት ቤት እና የክፍል ውስጥ መርሃ ግብር ጠብቆ ማስቀጠል ለተማሪዎች የመረጋጋት ስሜት እና የነገሮች መደበኛነት እንዲመለስ ይረዳል።

ምቹ እና አስተማማኝ ቦታ መፍጠር፡ ተማሪዎች ስሜታቸውን በነጻነት መግለጽ የሚችሉበት ደህንነቱ የተጠበቀ የመማሪያ አካባቢ መፍጠር።

ስለ ስሜቶች መነጋገር

ውይይትን ማበረታታት፡ ተማሪዎች ስለ ስሜታቸው፣ ፍርሃታቸው እና ስጋታቸው እንዲናገሩ ጊዜ መስጠት። መምህራን የማዳመጥ እና ድጋፍ የመስጠት ሚና መጫወት ይኖርባቸዋል።

ስሜቶችን መቀበል እና ማረጋገጥ፡ ተማሪዎች የትኛውም ስሜት (እንደ ፍርሃት፣ ሀዘን፣ ቁጣ) መኖሩ የተለመደ እንደሆነ እንዲረዱ ማስተማር።

በተቻለ መጠን ለጥያቄዎች ምላሽ መስጠት፡ ተማሪዎች ለሚጠይቋቸው ጥያቄዎች ግልጽ እና ቀጥተኛ ምላሽ መስጠት። በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች ማረጋገጫን የመፈለግ ምልክት ሊሆኑ ስለሚችሉ በትዕግስት መመለስ ያስፈልጋል።

የጭንቀት ማስታገሻ ስልቶችን ማስተማር

መተንፈስን መለማመድ (Deep Breathing): ቀላል የመዝናኛ ልምምዶችን (ለምሳሌ በጥልቀት መተንፈስ) ማስተማር እና በክፍል ውስጥ ማለማመድ።

አካላዊ እንቅስቃሴዎች፡ ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ ቀላል እንቅስቃሴዎችን እንዲለማመዱ ማድረግ።

ፈጠራን መጠቀም፡ ተማሪዎች ስሜታቸውን በስዕል፣ በጽሁፍ፣ በታሪክ ወይም በጨዋታ እንዲገልጹ ማበረታታት።

ማህበራዊ ድጋፍን ማጠናከር

እርስ በርስ መረዳዳት: ተማሪዎች እርስ በእርሳቸው እንዲደጋገፉ እና አንዳቸው ለሌላው ደጋፊ እንዲሆኑ ማበረታታት።

ተማሪዎች አብረው ጊዜ እንዲያሳልፉ፣ ጨዋታዎችን እንዲጫወቱ ወይም የቡድን ስራዎችን እንዲያከናውኑ ማመቻቸት።

በጎ ፈቃድ ተግባር: ተማሪዎች በራሳቸው ወይም በቤተሰቦቻቸው ላይ ጉዳት ባይደርስም እንኳ ሌሎችን ለመርዳት የሚያስችሉ ተግባራትን እንዲያከናውኑ ማበረታታት፤ ይህም የዓላማ ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳል።

መከታተል እና ተጨማሪ ድጋፍ ማግኘት

የባህሪ ለውጦችን መከታተል፡ ከወትሮው የተለየ ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ መነጫነጭ፣ የእንቅልፍ ወይም የምግብ ለውጥ የሚያሳዩ ተማሪዎችን በቅርበት መከታተል።

የባለሙያ እርዳታን ማገናኘት፡ የችግሩ ውጤት በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ ላይ ከባድ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ፣ ለትምህርት ቤት የስነ-ልቦና ባለሙያ (School Counselor/Psychologist) ወይም ለሌላ አግባብነት ላለው የጤና ባለሙያ ድጋፍ እንዲያገኙ ማመቻቸት።

ከአማራ ብሔራዊ ክልላዊ መንግስት ትምህርት ቢሮ ተጨማሪ መረጃዎችን ለማግኘት የሚከተሉትን አማራጮች ይጠቀሙ